В Ірпінській ДЮСШ провели енергійну руханку в межах програми Олени Зеленської «Ти як?» (відео)

Ірпінь приєднався до Всеукраїнського дня спільнодії «Формула стійкості та відновлення». Активні руханки відбулися у межах програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською. Спортивне заняття для емоційного розвантаження дітей провели в спортзалі Ірпінської ДЮСШ. Працював з юними спортсменами, тренер з айкідо Павло Жданов.

Павло Жданов, тренер з айкідо, голова БО «Благодійний фонд Павла Жданова»:

«Так само, як і розвиток свого тіла. Ви можете розвивати свій дух: наскільки ви можете витримати якісь перепони, витримати якісь стресові ситуації. Завдяки спорту ви можете покращити себе емоційно, морально – і стати трохи кращими».

Тренер зауважив, що на сьогоднішнє розвантаження прийшли не новачки у фізкультурі, а вже підготовлені діти. Тому й програму підбирав складнішу – з вправами на координацію, реакцію та командну взаємодію. Діти кажуть, деякі вправи були для них незвичними. Але виконували все з задоволенням. З усього видно, таке тренування їм подобалося.

Максим, вихованець Ірпінської ДЮСШ:

«Мені сподобалась «заморозка». Це коли вас хтось доганяє, і коли людина «заморожена», ти маєш під ногами пролізти – і вони розморожуються. І це було класно, коли за тобою ганяються».

Марк, вихованець Ірпінської ДЮСШ:

«До тренування я хотів дуже спати, а тут у мене настрій дуже гарний тепер».

Данііл Куприненко, помічник тренера:

«Вони зараз повністю готові до наступного тренування. Ми зараз йдемо на поле, продовжимо з ними ще якесь ігрове тренування невелике з м’ячами. І мій настрій буде максимально позитивний, якщо у них буде все добре».

В Ірпінській ДЮСШ займається багато спортивних команд, тож директор школи Володимир Тарасов знає не з чуток, як спорт впливає на якість життя – і дітей, і дорослих.

Володимир Тарасов, директор Ірпінської ДЮСШ:

«Через заняття спортом йде відновлення організму не лише фізично, але — це й стійкість до стресів, стійкість до викликів. Тому ця програма, яка за ініціативи Олени Зеленської створюється в Україні, Програма ментального здоров’я, – це створення такої системи, яка б дозволила почуватися краще дітям, юним спортсменам, та й взагалі будь-якій людині».

А для тих, хто щодня планує, але ніяк не наважиться впустити у своє життя фізкультуру, Павло Жданов як досвідчений спортсмен, радить розпочати з маленьких кроків.

Павло Жданов, тренер з айкідо, голова БО «Благодійний фонд Павла Жданова»:

«Поставте собі мету, яку ви можете виконати прямо зараз – вийти на вулицю. Пройтися. З цього починаються пробіжки. Я хочу займатися конкретним видом спорту, наприклад, волейболом? Я знайду, перше – де. Сходжу пару раз, подивлюся. Можливо, на якийсь матч схожу. Тобто те, що я можу зробити зараз».

Тож хто ще й досі сумнівається, що фізична активність — це не лише користь для тіла, але й радість для душі – просто спробуйте. І будете такі ж заряджені, як сьогоднішні учасники.