Вода з газом чи без газу: яку краще обрати для працівників?

Створення комфортних умов праці — одне з основних завдань роботодавців. Цей процес, крім іншого, включає забезпечення якісною питною водою. При цьому існує безліч суперечок, яка вода підходить більше — з газом або без газу.

Скільки води пити на день?

На жаль, рідина не міститься в організмі постійно, оскільки ми безперервно її втрачаємо. Важливим завданням є підтримка водного балансу. Регулярне вживання води має такий позитивний вплив:

• забезпечення необхідного рівня енергії;
• поліпшення концентрації;
• запобігання зневодненню;
• підвищення працездатності.

За нестачі рідини в організмі спостерігається відчуття втоми, з’являється головний біль, знижується продуктивність. Щоб визначити добову норму води, мало орієнтуватися на відчуття спраги. З водою в організм надходять мінерали, які особливо важливо заповнювати під час фізичних навантажень.

Для приблизного розрахунку необхідної кількості води можна використовувати дві поширені формули. Перша пов’язана з ккал, споживаними на добу: 1 мл на 1 ккал. Згідно з іншою формулою на 1 кг ваги потрібно 30-45 мл води https://mywatershop.com.ua/catalog/voda-v-plyashkakh/brand=morshynska&container-type=glass/.

У чому різниця між звичайною та газованою водою?

Під час додавання вуглекислого газу у воду виходить газована вода. Це відбувається в процесі виробництва або природним шляхом у природі. Для організму це одна й та сама вода. До переваг газованої води варто віднести тривале збереження свіжості. Цей нюанс пов’язаний зі здатністю вуглекислого газу виконувати функцію консерванта.

Не позбавлена газована вода і мінусів, серед яких можливі проблеми зі шлунково-кишковим трактом: бродіння, відрижка, гикавка і нетравлення. Крім того, може спостерігатися негативний вплив на зубну емаль, оскільки вона втрачає більше мінералів, ніж отримує.

Вода без газу є універсальною, тому підходить для всіх співробітників, включно з тими, хто дотримується дієти або має проблеми зі здоров’ям. Також вона має такі переваги:

• відмінне втамування спраги;
• відсутність здуття і дискомфорту;
• можливість вживання в будь-яких кількостях;
• відсутність впливу на кислотність шлункового соку;
• безпека для зубної емалі.

Недоліком є те, що така вода менш цікава на смак і від неї відмовляються, вважаючи прісною. Дехто вважає, що в спекотну погоду звичайна вода не дає відчуття прохолоди.

Яку воду вибрати для співробітників?

Вибір залежить від потреб працівників, їхніх смакових уподобань і нюансів робочого процесу. В ідеалі рекомендовано мати в запасі обидва варіанти. Завдяки цьому кожен співробітник сам вирішить, що краще для його здоров’я і продуктивності. Турбота про комфорт працівників позитивно впливає на ефективність виконання поставлених завдань і загальний настрій у колективі.